피부의 영양제! 비타민! > 피부칼럼

안녕하세요 :) 환자를 가족처럼 이재경성형외과입니다!
오늘은 피부의 영양제! 좋은 피부의 좋은 비타민에 대해 알아보려고합니다.


비타민은 우리 몸에 훌륭한 영양제이지만 피부에도 보약같은 존재라고 할수있습니다
어떠한 비타민이냐에 따라 피부의 상태를 좌우할수있기 떄문에 꼭 건강이 아니라도
피부를 위해선 꾸준한 비타민 섭취를 중요하다고 말할수있습니다.



각각의 비타민들은 그에따른 효과가 필수영양소가 존재하는데요 자기 자신에게
어따한 비타민이 필요한지 체크해보시고 그에맞는 비타민을 공급하시길 바랍니다!



비타민A
비타민A는 새로운 피부세포를 성장하고 재생하기 위해 항산화 성분, 노화 예방에 필수입니다. 피부의 탄력을 증진시키는 콜라겐을 생성해 피부 재생을 촉진 시킵니다 - 유제품

비타민B
피부 속에서 지방산을 증가하는 작용을 합니다. 지방산은 피부 각질을 생성시키고 탄력도 증가시켜 탄력있는 피부를 위한다면 꾸준히 섭취 하는 것이 좋습니다. - 달걀, 채소

비타민C
비타민C는 피부 톤과 탄력을 좌우하는 단백질, 콜라겐 생성으로 건강한 피부에 필수입니다. - 귤,오렌지,브로콜리,토마토

비타민D
비타민D는 피부 세포를 재생시키고 칙칙하고 탄력이 없는 피부에 좋습니다. - 달걀 노른자, 연어, 유제품

비타민E
건강한 피부조직의 유지및 생성과 항산화, 노화예방에 좋습니다. - 견과류,오트밀,현미,푸른 잎 채소