호르몬 미인 되는 법 > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼:-) 이재경성형외과입니다.

여성호르몬인 에스트로겐은 평생 티스푼 한잔의
양이 나온다고 합니다.

호르몬 미인이 되는 지름길을 알아봅시다.

트랜스지방을 적게 먹는 것은 호르몬 미인의 지름길입니다.
첨가물의 과잉 섭취, 시간이 지나도 썩지 않는 도시락과 빵에는
보존료가 많이 들어있습니다. 화학 물질 등은 간에서 해소가 되는데
트랜스지방을 많이 먹으면 간은 혹사되고 해독작용은 덜 하게 되어
호르몬에도 영향을 미치겠죠. 그래서 호르몬이 안좋아지는 것입니다.

그리고 스트레스를 적게 받는 것도
호르몬 미인이 되는 지름길의 하나입니다.

또한 폭음과 폭식을 하지 않는 것도
호르몬 미인이 되는 지름길이고,

여성의 경우, 여성 호르몬인 에스트로겐에
좋은 음식은 "석류"라고 합니다.
석류를 꾸준히 먹어주는 것도
호르몬 미인이 되는 방법이겠죠^^?

이상이였습니다.^^