머리 비듬 관리 하기 > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼:-) 이재경성형외과입니다.

가을철, 겨울철엔 건조하기 때문에
머리가 각질이 일어나 비듬이 생길 가능성이
높은데요. 오늘은 머리 비듬 관리에 대하여
이야기를 해보겠습니다.

비듬은 주로 호르몬의 불균형이나 과도한 스트레스,
피지의 과다분비, 두피 불청결, 비타민 B의 부족, 진균 감염,
피지의 과제거, 퍼머나 염색, 건성 두피나 민감성 두피,
지루성 두피 등의 원인으로 두피에 발생하는
만성 염증성 질환인 지루성두피염 증상으로,

이러한 비듬 등 지루성피부염 증상이 지속되면
모발이 가늘어지고 두피 가려움증이나
통증, 탈모증상이 동반하게됩니다.

이를 예방하고 치료하려면, 우선 환경적인 원인들인
과도한 스트레스나 수면부족, 자극적인 음식, 퍼머나 염색,
과로, 불규칙한 생활, 헤어제품 오남용 등
잘못된 습관이나 환경개선이 필요합니다.

더불어 식습관도 비타민과 단백질, 철분 등
영양소가 풍부한 음식들을 드시는 것이 좋고,
맵거나 짜고 단음식, 차갑거나 뜨거운 음식,
음주, 흡연 등 자극적인 음식을 주의하셔야 합니다.

이상이였습니다^^