몸 따뜻해 지는 법 > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼:-D 이재경성형외과입니다.

갑자기 추워진 날씨 때문에 추워진 나의 몸ㅠㅠ
오늘은 몸 따뜻해지는 방법에 대하여 말해보겠습니다!

1.복식호흡을 한다
복식호흡을 하면 배가 따뜻해집니다.

2.등산을 한다
일반 운동 보다는 하체를 단련하는 등산같은 운동이 좋습니다.
사람이 허벅지가 튼튼하면 배가 따뜻해지므로 몸이 따뜻해질 수 있습니다.

3.따뜻한 물을 마신다
따뜻한 물을 많이 먹고 찬물이나 차가운 물은 될 수 있는 한
드시지 않는 것이 혈액순환에도 좋습니다.

4.족욕이나 반식욕을 한다.
족욕과 반신욕은 몸을 따뜻하게 해줍니다.
족욕과 반식욕을 하면 머리에 있는 열이 몸으로 내려오고
몸에 있는 냉기가 머리로 올라가서 머리가 시원해지고 맑아집니다.
또한 몸은 따뜻해집니다.

이상이였습니다^^