사과의 효능
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작성자 이재경성형외과 (203.♡.22.67) 댓글 0건 조회 1,519회 작성일 15-10-06 10:36본문
안녕하세요. 환자를 가족처럼:-) 이재경성형외과입니다.
오늘은 사과의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
사과는 일단 알칼리성 식품으로, 칼로리가 적으며
몸에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다.
1.식이섬유
식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 물질을 몸밖으로
보내는 역할을 하며 좋은 물질을 증가시켜 동맥경화를 예방시켜줍니다.
또한 수용성 식이섬유인 펙틴은 위액의 점도를 높히고
악성 물질을 내보내며 급격한 혈앱 상승을 억제해줍니다.
2.칼륨
칼륨은 몸 속의 영양분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 줍니다.
3.사과의 성분 케세틴
폐기능을 강하게 하여 담배연기나 오염물질로부터
폐를 보호해줍니다.
4.사과의 과육
잇몸건강에 좋으며 어깨결림을 감소해주는 효과가 있습니다.
5.기타
이밖에 사과는 피로물질을 제거해주는 유기산과 피부미용에 좋은
비타민C도 다량 함유되어 있어 영양소가 풍부한 과일입니다.
이상이였습니다^^
오늘은 사과의 효능에 대하여 알아보겠습니다.
사과는 일단 알칼리성 식품으로, 칼로리가 적으며
몸에 좋은 성분들이 많이 들어있습니다.
1.식이섬유
식이섬유는 혈관에 쌓이는 유해 물질을 몸밖으로
보내는 역할을 하며 좋은 물질을 증가시켜 동맥경화를 예방시켜줍니다.
또한 수용성 식이섬유인 펙틴은 위액의 점도를 높히고
악성 물질을 내보내며 급격한 혈앱 상승을 억제해줍니다.
2.칼륨
칼륨은 몸 속의 영양분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 줍니다.
3.사과의 성분 케세틴
폐기능을 강하게 하여 담배연기나 오염물질로부터
폐를 보호해줍니다.
4.사과의 과육
잇몸건강에 좋으며 어깨결림을 감소해주는 효과가 있습니다.
5.기타
이밖에 사과는 피로물질을 제거해주는 유기산과 피부미용에 좋은
비타민C도 다량 함유되어 있어 영양소가 풍부한 과일입니다.
이상이였습니다^^
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