비타민C의 효능 > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼 :-D 이재경성형외과입니다.

오늘은 여러분의 비타민을 책임지는
비타민C의 효능을 알아볼 겁니다.

1.비타민C의 정의
-필수영양소 중의 하나입니다.

2.비타민C가 들어있는 채소 or 과일
-비타민C는 수용성 비타민으로 레몬주스, 각종 과일,
양배추, 피망, 딸기, 무 등에 들어있습니다.

3.비타민C의 효능
-바이러스나 세균성의 염증성질환에 탁월한 효능을 한다.
-골절의 치료에 도움을 준다.
-잇몸을 튼튼히 한다.
-부신기능을 좋게 한다.
-철분의 흡수를 좋게 한다.
-항산화 작용을 갖고 있어서 인체내의 산화형 물질을
환원형 물질로 되돌려 산화를 방지한다.
-콜레스테롤을 낮추어 주어 동맥경화와 고혈압을 예방한다.
-기미, 주근깨가 나타나는 것을 막아준다.
-알레르기 발생을 줄여준다.

입니다. 이상이였습니다*^^*