생활속 주름 예방법 > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼 :) 이재경성형외과입니다.

개인의 생활습관에 따라 얼굴에 주름지는 정도가 많이 다른데요
오늘은 이런 생활습관 때문에 생긴 얼굴주름을 예방하는 방법을 알아볼까 합니다.

1. 자외선 차단은 필수

  -미국FDA(식품의약구)는 자외선차단제를 노화방지 성분으로 인정한다.

      얼굴이 자외선에 노출 되지 않도록 하는 것도 매우 중요하다.

      그만큼 자외선 차단제는 필수품이다. 자외선은 기미,잡티,검버섯은 물론 주름의 일차적 원인이 된다.

      어릴때부터 일상적으로 자외선 차단제를 사용한다면 그만큼 피부노화를 늦출 수 있다.

2. 세안시 찬물패팅과 미라클 솔트마사지

  -세안할때 얼굴을 때리듯이 찬물로 패팅을 하면 피부를 탱탱하게 만들어주는 효과가 있다.

      겨울에는 따뜻한 물로 일단 세안을 하고 그 다음에는 찬수돗물로 위와 같이하면 된다.

      그리고 소금비누를 쓰고 거품이 일면 손 끝을 세워서 얼굴 구석구석 마사지 하듯하면 좋다.

3. 항상 상큼한 웃는 얼굴를 간직하라

-얼굴 표정관리를 잘하라는 것이다. 자주 거울을 보아야 한다.

      자신도 모르게 이마를 찡그리고 양미간을 좁히거나 입꼬리를 내리고 있으면 주름이 생기기 마련이다.

      항상 상큼한 얼굴표정으로 하루를 보내도록 힘쓰야 한다.

      웬냐면 얼굴표정관리는 자신의 마음을 관리하는 것과도 같다.

4. 시력관리도 필요

-시력이나쁘면 눈살을 자꾸 찌푸리게 되는데, 그렇게 되면 얼굴 미간에 주름이 생기게 되고

      또 얼굴에도 잔주름이 서서히 생기기 시작한다.

5. 항상 목관리를 잘하라

    - 목관리를 잘해야 목주름이 생기지 않는다. 자주 쓰다듬어 주어야 한다.

      불독살이 생기는 이유는 목주름과 상관이 있다.

      수비요법으로 치료를 받으면 별문제는 없지만, 목주름은 성형외과에서도 못한다.

      그러나 생기문제이기 때문에 불독살과 함께 목주름은 함께 치료할 수 있다.

6. 베개는 낮게 베어야 한다.

-베개는 고개가 꺾이지 않는 편안한 것으로 선택하는 것이 바람직하다.

      높은 베개를 베면 고개가 아래로 꺾이면서 자연스럽게 목에 주름이 생기게 된다.

      베게는 고개가 꺾이지 않는 편안한것으로 선택하고 발 끝에도 낮은 베개를 놓고 잠을 자면 건강에 좋다.

7. 항상 손으로 얼굴을 톡톡 가볍게 처주면 좋다.

-이렇게 하는 이유는 얼굴에 생기를 깨워주는 방법이다. 

      내피부에 주름을 만드는 큰요소 중 하나는 내 피부다.

    표정관리도 중요하지만, 항상 생기있는 얼굴이 되도록 하는 것이 더 중요하다. 


이런 부분들만 신경써도 충분히 많은 주름을 예방할 수 있을거라고 생각해봅니다.