일상속 얼굴붓기뺴는 습관 > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼 :) 이재경성형외과입니다.


이번시간에는 아침에붓는얼굴 일상생활속 얼굴붓기 뺴는 습관에 대해알려보려합니다!


일단 얼굴이 붓는 이유는 크게 3가지로 나눌수있습니다.
첫째.기름진음식을 자주먹을경우
둘째.몸의 운동량이 적을 경우.
셋째.높은배게를배고잘경우 이 3가지가 우리의 일상생활속 얼굴을 붓게만드는 안좋은습관인데요


첫째로 잠들기전 야식은 먹으면안되요~ 물론 피부에안좋고 살이찌는이유도있지만
밤시간대 우리의 위장은 쉬는시간인데 그상태로 음식을 먹으면 소화가 안되기떄문에
위장에 자극이 많이가요 그로인해 얼굴이 많이 붓는다고합니다!

잠들기전 야식은 안되요!

둘째로 유산소운동을 꾸준히 해주셔야해요~ 유산소운동은 붓기뿐아니라
피부와 건강에도 정말좋은 운동이니 꾸준히하시면 정말좋아요~
유산소운동은 몸의 신진대사를 빠르고 원할하게 만들어 혈액순환을 잘되게 만들어줍니다!
그로인해 붓기뺴는데는 정말효과가 좋죠~

밖에 나갈상황이 안되신다면 요가로 대신해도좋습니다!

넷째 수시로 물을 많이드셔주세요~ 얼굴뿐아닌 다리와 팔도 자주붓는다면 평소에
식습관을 잘관찰하셔야하는데요 기름진음식과 짜게 먹는습관은 몸곳곳에 노페물을 쌓이게해
얼굴과 몸에있는 붓기가 그대로 살이될수도있다고 하니 잘못된 식습관부터 고쳐야겟죠!?

그리고 물은 이뇨작용을 활발하게해 몸곳곳에 있는 노페물을 뺴주는데 탁월한 효과가있습니다!

또한 이런 찬바람부는 겨울 날씨엔 피부가 더 상하기 떄문에 물을 많이먹으면 피부에도 좋아요~
그럼 일상생활속 붓기 뺴는 습관 잘보셧나요?? 우리 모두 갸름하고 이쁜얼굴 만들어요!!