혓바늘이 났을때 도움이 되는 음식 > 피부칼럼

안녕하세요 환자를 가족처럼 :) 이재경성형외과입니다.

피곤하면 자주 혓바늘이나 입안에 염증이 생기곤합니다.
오늘은 이런 구내염증이 났을때 도움이 되는 음식들에 대해 알려드릴게요

보통 혓바늘의 원인은 스트레스나 피로, 수면부족이 가장 큰 원인이라고 해요
생리, 급격한 체중저하, 음식 알레르기, 면역력 저하, 비타민 부족등도
여러가지 많은 원인이 있다고 해요

도움이 되는 음식들

1. 우유

우유에는 풍부한 칼슘이 들어있기 때문에
입 안의 점막의 저항력을 높여주고 염증을 예방하는데 도움이 된다고해요

2. 토마토

토마토는 루틴이라는 성분이 들어잇는데요
이 성분이 입안의 염증을 가라앉히고
같이 들어있는 비타민c가 피로회복에 도움을 준다고해요


3. 벌꿀

꿀은 살균효과가 뛰어나
면역력을 높이는데 기여하게 되는데 이는 곧
혓바늘을 예방하는데 도움이 된다고해요

4. 가지

가지는 여러가지 구내염이 생겼을때 입안의 염증을 가라앉게 해주는데
그래서 혓바늘이 가라앉게 하는데에도 도움이 된다고해요