머리가 어지러울 때 > 피부칼럼

안녕하세요. 환자를 가족처럼:-) 이재경성형외과입니다.

가끔씩 핑~ 돌곤 하는 내 머리!
이는 일시적인 혈액순환의 흐름의 장애로
일어나는 현상인데요. 이럴 떈 어떻게 해야 좋을까요?

1.물을 자주 마셔라
물을 자주 마십니다. 물을 자주 마셔서 혈액의 순환을
잘 이끌어 줄 수 있도록 합니다.

2.짠음식이나 카페인이 많이 포함된 음식은 피하라
짠음식이나 카페인이 많이 포함된 음식은
혈액의 순환을 방해하고 혈액을 끈적하게 하기 때문에
짠음식이나 카페인이 많이 포함된 음식은 피하는 것이 좋습니다.

3.자세 변경 시 서서히 움직여라
갑자기 일어나게 되면 혈액순환이 잘 일어나지 않게 됩니다.

4.신선한 공기를 마셔라
머리가 어지러울 때는 산소가 부족해서 일어난 것일 수도 있으므로
신선한 공기를 마시기 위해 밖에 잠시 나가거나
산책을 하는 것도 좋은 방법이겠습니다^^

이상이였습니다^^